Olhares para o espelho e ficares "de bem" com o que vês. É um processo. Demora o seu tempo. Se engordaste, se emagreceste, isso não tem que ser um motivo de desmotivação. Liberta-te. Olha para ti e sorri. És muito mais que um corpo. Atenção falo por experiência. Oscilações de peso sempre foram um dilema na minha vida. Até que fui desligando. Decidi simplesmente comer o que quero, quando quero (óbvio dentro das limitações de Chron, com alguns pecados pelo meio, mas isso não se diz 😂). Deixei de olhar para a comida com medo de engordar ou porque é de noite e apetece-me mas não devo. Uns quilos a mais ou a menos não nos devem fazer pensar que precisamos de mudar, não podemos ser escravos de silhuetas perfeitas. Ninguém é perfeito, ninguém está contente com nada. A solução que cheguei. É manter um ponto de equilíbrio, se me apetece vou comer, mas também vou caminhar, também faço uns exercícios, também me mexo. Nem que seja a limpar a casa. O ideal é te manteres activa. E dentro da tua alimentação poderes comer um pouco de tudo, sem culpa, e óbvio Chronistas sem exageros. Para nós um exagero e até o nosso sistema nervoso faz a diferença para passarmos um dia na casa de banho. Mantenham-se ocupados, positivos e deixem fluir. Aceitar-mos o nosso exterior e interior é meio caminho para uma vida simples e muito mais feliz.

Infelizmente o mundo está cheio de pessoas egoístas. E agora com esta pandemia. "Ai é agora que as pessoas vão aprender valores", vão aprender o quê? Vão aprender merda nenhuma. Aprenderam a ser mais vazias e ocas, a olhar mais para o próprio umbigo e deixar de ajudar o próximo. As pessoas estão-se a tornar más e só sabem julgar os outros atrás de um ecrã, se antes já o faziam imaginem agora. Lembrem-se que todos nós temos histórias por trás das nossas barreiras. Ninguém é mais que ninguém. Aprendam a calar e a ouvir.
Eu não vivo para agradar ninguém. Mas sou a primeira a dar a mão a quem precisar. Tenho ideias fixas, personalidade forte, tenho uns bons defeitos, mas sei que também tenho as mais puras qualidades. Cansei de me fazer entender. Se tu não sabes ouvir um não, problema teu. Eu não tenho que fazer algo que não quero só para agradar. A ti que nunca percebeste as minhas dificuldades e batalhas. Mas ser assim não implica que não te darei a mão. Implica que serei sempre sincera em tudo o que digo e faço. Possa doer ou não. Serei uma boa ouvinte. Irei dar-te a minha opinião. Talvez um pouco bruta, sempre com o objectivo de te ajudar e erguer. Fazemos todos parte duma sociedade completamente "destruída", mas cabe a cada um de nós tentar erguer o bom da humanidade. Se cada um fizer a sua parte.
Eu sei quem sou, e tu?

Meu querido intestino conta-me como estás? Ups estás meio chateado comigo. Eu não tenho culpa de nestes dias festivos ter só coisas que te podem magoar na mesa. Olha sou boa boca! Verdade seja dita, não me consigo conter. Se agora estou a sofrer consequências. Estou. E já sabia que ia passar por elas. Vou ser sincera, pensei que ia ser pior. Que ia ser tipo "bomba" e afinal foi "onda". Veio e passou.
Espera-nos mais etapas assim. Mas eu sei que estamos preparados.
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Entramos em 2021 com o pé direito. Acredito que será um bom ano para todos nós 🙏