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O Diário de uma CROHNista

"Toda a vida tem um propósito. Se compartilhares a tua história, talvez ajudes alguém a encontrar a própria." 🌷

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O Diário de uma CROHNista

26
Jan21

Aceita-te

O Diário de uma CROHNista

Olhares para o espelho e ficares "de bem" com o que vês. É um processo. Demora o seu tempo. Se engordaste, se emagreceste, isso não tem que ser um motivo de desmotivação. Liberta-te. Olha para ti e sorri. És muito mais que um corpo. Atenção falo por experiência. Oscilações de peso sempre foram um dilema na minha vida. Até que fui desligando. Decidi simplesmente comer o que quero, quando quero (óbvio dentro das limitações de Chron, com alguns pecados pelo meio, mas isso não se diz 😂). Deixei de olhar para a comida com medo de engordar ou porque é de noite e apetece-me mas não devo. Uns quilos a mais ou a menos não nos devem fazer pensar que precisamos de mudar, não podemos ser escravos de silhuetas perfeitas. Ninguém é perfeito, ninguém está contente com nada. A solução que cheguei. É manter um ponto de equilíbrio, se me apetece vou comer, mas também vou caminhar, também faço uns exercícios, também me mexo. Nem que seja a limpar a casa. O ideal é te manteres activa. E dentro da tua alimentação poderes comer um pouco de tudo, sem culpa, e óbvio Chronistas sem exageros. Para nós um exagero e até o nosso sistema nervoso faz a diferença para passarmos um dia na casa de banho. Mantenham-se ocupados, positivos e deixem fluir. Aceitar-mos o nosso exterior e interior é meio caminho para uma vida simples e muito mais feliz.

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